モヤモヤが溜まった日に行くオススメの場所

心や頭の中に黒いものが溜まるのは、

君だけじゃない。

むしろほとんどすべての人が、

何かモヤモヤを抱えて生きている。

「ムカつく」「面倒くさい」「嫌だ」「行きたくない」「辛い」

「スッキリしない」「ひどい」「体調が悪い…」「サボりたい」

そんな気持ちは勉強やお仕事の邪魔になる。能率も効率も精度も下がる。

だけど、それらを世界からなくすことなんてできないから、

上手に付き合うことを考えようよ。

「じゃあ30分だけ休もうかな」

「しんどいから話を聞いてもらおう」

「ちょっとだけやってみるか」

動けば、少しだけ君の頭や心は変化する。

そのうち、黒いものはなんだか見えにくくなるよ。

勉強やお仕事ができる人はこれがものすごくうまいんだ。

切り替え上手。

そういう人たちは自分がどうすれば元気になるかを知っているし、

「少しだけ」の変化が大きなエネルギーにつながることも知っている。

コツコツと続けられる最低限のことを見極めて実行するのも上手いし、

一つひとつの行動を楽にすることも常に狙っている。

「気持ちは自分がコントロールするもの」、そして、

なかなかそれがうまくできない時はどうすればいいのかもわかっている。

ちなみに、私のまわりにいる切り替えのうまい人は、

モヤモヤが溜まってくると本屋に行くそうです。

そこで前もって自分自身に「モヤモヤの解決法は？」と問いかけておくと、

勝手に無意識が働いてくれて、本屋で解決策が載っている本を見つけることが多くあるとか。

例を教えてくれたので載せておきましょう。

1. なかなか暗記できない→「暗記術」の本でさわりを知って実践
   
2. よくわかんないけどモヤモヤ→「マインドフルネス」の本で深呼吸
   
3. 嫌なことがあった→「世界の絶景写真集」で自分はちっぽけだなぁと知ってスッキリ
   
4. 方法論でモヤモヤ→解決策が乗っている本でスッキリ
   
5. 人間関係でモヤモヤ→「小説」で現実逃避しながら他の人の考えを知る
   
6. 疲れている→好きなものが載っている本を見てリラックス・テンション上げ
   
7. 不安がある→カッコイイ主人公の本を読んでその人だったらどうする？と考える

幸い藤沢には本屋が沢山ありますから、

本屋さん巡り、オススメです。

正体不明の謎のモヤモヤに襲われた時も、一度足を運べば、くるんと気持ちが切り替わったり、

うろうろしているだけでモヤモヤの正体に近付いたりできます。

そしたらネットで検索して解決してもいいしね。

モヤモヤした時は、本屋に行こう。

ちなみに、この「無意識」に仕事させる技は他のことでもよく使えます。

人間の意識の90%以上は無意識と言われていますから、

普段何をしているかよくわからないそこが有意義に働いてくれれば願ったり叶ったりですよね。

自分の頭や心をフル活用して、

常にベストなパフォーマンスができるように心掛けておきましょう。

目には見えない「モヤモヤ」だから、

工夫一つでもっと見えなくできる。

いいことも嫌なことも人生にはたくさんあるけれど、

君には味方もいるし、闘い方だってちゃんとあるから、

まずはそれを知っておこうよ。

嫌なことばかり見なくていい。

見たくないことばかりに注目しなくていい。

限られている人生で、君の見ることにも限りがあるなら、

君は何を見たい？どんなものをなるべく多く見て暮らしたい？

本日もHOMEにお越しいただき誠にありがとうございます。

いつだってそれを決めるのは他の誰でもない君自身だよ。