小中学生にも大切な「脳を休めること」

先日、近所のT-SITEを訪れたら、こんなコーナーを見つけました。脳の疲れを癒すというのがテーマみたいですね。

超情報化社会の現代の中で、みんな脳をいじめているようです。優しくしてあげましょう。このコーナーが気になる方は、ぜひ本屋を楽しむがてら覗いてみてください。

▲これはたしかに気持ちよかった。

さて、これで終わりなら脳は休まりますが、折角だから塾ブログっぽいこともお伝えしておきましょう。

たしかに学力を上げることにおいても、勉強を頑張ることと同様に大切なことが「休むこと」です。

意外ですか？でも、スポーツだって、ずっと練習ばかりしていても効果的ではありませんよね。成長の為には適度な休息が必要不可欠です。

「え！休んでいいの！そりゃ大歓迎！」という子も多いでしょう。でも、同じぐらい休み方を間違っている子も多いんです。いやいや、実は我々大人だってそうですね。

寝転がりながらスマホを見る。これ、実は全然脳休んでません。ソファでくつろぎながらタブレットでYouTube見る。これ、実は全然脳休んでません。ゲームする。これ、実は全然脳休んでません。

上記のことって「休む」時にやりがちですよね。でも、それ実は全然脳休んでません(言いたいだけ)。

脳を休めたいなら、寝ましょう。寝なくとも、目を瞑って情報を遮断してあげましょう。10分程度目を瞑るだけでも脳は休まるそうです。

脳をしっかり休めて、やるときはやる、遊ぶ時は遊ぶのメリハリを。あなたの時間をコントロールするのはいつもあなたの役目ですからね。

本日もHOMEにお越しいただき誠にありがとうございます。

良いバランスを自分で見つけましょう♪