週のスケジュール表というのを作っています。
簡易的ですけどね、これが結構効果的だったりするのです。
本日は、スケジュールを決めることで、どんな効果があるのかを端的にまとめてみました。大きく分けて３つにしてあります。きっとまだまだあるでしょうが、各々で独自に付け加えていただけたら幸いです。
短めを心がけて。
やるかどうか迷わずに済む
人間には「意志力」というものがあります。
これは使えば使うほど減っていくもので、「迷う」とか「悩む」という時には、大きく消費されます。
もちろん使いすぎると、パフォーマンスは落ちます。ですから、使わなくてもいいところでは極力使いたくないものです。
そこで、意志力を消費しないためにオススメの方法が、スケジュールを決めること。つまり、やると決めてやるということです。
スケジュールを決めることで、やるかどうか迷わずに取り組めるので、無駄な意志力の消費を抑えることができます。
「お、ここから晩御飯まで一時間。どうしよう、宿題しようかな、やめようかな…うーん」なんて悩む時間は時間と意志力の無駄です。
どうせやるなら決めてやって、意志力を温存しましょう。そしたら、また他のことにエネルギーを使えますよね。
受動的ではなく能動的にできる
人間誰しも、「やれ」と言われてやるのはつまらないものです。
どんなに面白いゲームも、強制されてやれば、最初はウハウハですが、そのうちだんだんと重荷になっていきます。僕らって基本、能動的に動きたい生き物なんですよね。
勉強もスケジュールがないと、「あんた宿題やったの？」と誰かに言われがちです。言う方も、言われる方も、その後の流れが想像できませんか？
どうせやるなら、たった言われる前に動くだけで、なんだか少し気持ちよく行動することができます。
だから、スケジュールは自分で決めることが大事。人から決められたスケジュールは、受動的なスケジュールで、やらされ感が出てしまいます。
もちろん誰かにアドバイスをもらうのは構いませんが、最終的な決定や納得は自分がするようにしましょうね。大事なことなのでもう一回。能動的にスケジュールを立てることが大事です。
失敗した時に振り返ることができる
人生というのは、思い通りには進みません。
スケジュールを立てたとしても、様々な理由で思うように実行できないことがあるでしょう。というか、初めのうちはそればっかりでしょう。
そんなものです。でも、スケジュールを立てたおかげで、「うまくいかないなぁ」と気付くことができます。これがとっても大事。
いいですか、覚えておいてください。「うまくいかないなぁ」こそ、劇的な成長のチャンスなのです。
何かをやってみて、「うまくいかないなぁ」を見つけたら、「なんでうまくいかないんだろう」と考えてみましょう。
考え得る理由を次々挙げます。何個でも。やる気の問題？物理的な時間の問題？見通しが甘かった？しょうがないような予期せぬことが起こった？
問題がわかれば、それに対する答え(もしくは答えっぽいもの)は見つけやすいです。見つけたら、試してみましょう。
- やる気がない→もう一度目的を考える、やる気に頼らない方法を考える、誘惑に負けない方法を考える、いっそやめるetc
- 物理的な時間の問題→優先順位を決める、やらないことを決める、方法を考えるetc
- 見通しが甘かった→次の計画に活かす、余裕を持ったスケジュール作成をするetc
- しょうがないことが起こった→予期せぬことは必ず起こると知っておこう！
仮説を立てて、解決策を試してみるんですね。それがうまくいけば、また一つ成長です！やった！
これを繰り返して、だんだんと自分に合う目的を叶えられるスケジュールの立て方を身につけていくのです。
また、太字にもしてありますが、大切なことなのでもう一度。「予期せぬことは必ず起こります」。未来なんて、誰にもわからないんだから。
だから、準備するのです。頭を使うのです。先を見るのです。余裕を持つのです。
逆に、いつまでも予期せぬことに流されてばかりいるのであれば、それはちゃんと頭を使っていない証拠です。もっと自分を知り、もっと自分に合うスケジュールを立てましょう。
そう、スケジュールを立てることで、そしてそれを振り返ることで、あなたはあなた自身をより深く知ることができるのです。
以上が、スケジュールを立てることの３つのメリットです。
まぁ、すごく簡単に言えば、
・意志力を抑えて、省エネ。
・自らやって、気持ちいい。
・振り返って、成長。
ということでしょうか。
最初からすごく簡単に言ってよ、はごもっともですが、ご勘弁を。
本日もHOMEにお越しいただき誠にありがとうございます。
決めてやるってやっぱり強いんだよね。
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