受験勉強において最も大切なもののお話


受験勉強において最も大切なもの、それは「健康」です。


よく食べ、よく寝、よく学ぶ。これが大事。


ついつい夜更かししたくなっちゃう気持ちもわかるけれど、遅くとも深夜1時ごろまでには寝るようにしましょうね。


受験は大体朝勝負だからね。そこにピークが持ってこられるようにできるといいよね。


本日は、良質な睡眠について書かれた「SLEEP」という本から、受験生が使えそうな項目をピックアップしてみました。


  • 夜はスマホは使わない
  • 部屋の温度は少し涼しいぐらいで寝ると良い(15〜20℃ぐらいがいいみたい。温め過ぎは寝れなかったりする)
  • 適度な運動をする(特に部活やってた子は体が疲れてなくて寝れないのに注意)
  • 水をいっぱい飲む(風邪やインフル予防にも効果的)
  • できれば湿度は50パーセント以上にしておく(風邪やインフル予防に効果的)
  • 睡眠は量より質が大事


神経質になりすぎる必要はありませんが、気になるようであれば参考にしてみてください。


そうそう、受験期の心構えはこんな感じ。


最後に一つだけ。


準備においても本番においても、ベストパフォーマンスをすることってすごく大事だけれど、どんなに気を付けていたとしても、いつもがいつもベストパフォーマンスできるわけじゃない。そのことをちゃんと知っておこう。


どんな映画でもどんな物語でもそうだよね。大体大事な時には逆境になる。だから、もしもそんな時が訪れたとしても、慌てなくていい。焦らなくて大丈夫。「なぜこんなタイミングで…」と落ち込みそうになるのもわかるけれど、こう考えるようにしよう。


それは君が主人公だからだ。


君はこの物語の主人公だ。主人公には試練がつきもの。不安と戦い、アクシデントと向き合い、その中で今自分ができる最高のパフォーマンスを目指そう。それが結果につながる。


さぁ、君の物語を盛り上げにいこう。


本日もHOMEにお越しいただき誠にありがとうございます。

訂正。君の受験勉強で最も大切なもの、それは君自身だった。

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「第二の家」ブログ|藤沢市の個別指導塾のお話

塾という場所が好きです。生徒の成長する姿を見るのが好きです。生徒や保護者と未来の話をするのが好きです。合格や目標を達成して一緒に喜ぶのが好きです。講師と語り合うのが好きです。教材とにらめっこするのも好きです。新しい人と出会うのも好きです。藤沢の街が好きです。ブログも、好きです。

勉強犬

「第二の家」学習アドバイザー。
世界中に「第二の家」=「子どもたちの居場所であり未来を生きる力を育てる場所」を作ろうと画策中。元広告営業犬。学生時代は個別指導塾の講師。大手個別指導塾の教室長(神奈川No,1の教室に!)・エリアマネージャーを経て、2015年ネット上で「第二の家」HOME個別指導塾を開設。2019年藤沢にHOME個別指導塾リアル教室を開校。